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¿Cómo combatir la fríojera?

Publicado por Denisse Vazquez en

Si, así como leíste FRÍOJERA no flojera, es esa flojera que se vuelve más intensa en épocas de frío, principalmente entre diciembre y enero que muchos lo tomamos para tomarnos un break de la rutina del trabajo, escuela, ejercicio, etc. Pero ¿cómo regreso a mi rutina? ¿cómo vencer esa fríojera? Te dejo aquí unos puntos para combatirla:

- Duerme bien: seis a ocho horas es lo recomendable.

- Di no a "cinco minutitos más": esto solo nos aletarga mas, suena el despertador y abre tus ojos, estírate y levántate. No la pienses, hazlo en ese mismo momento. 

- Lava tu carita, esto hará que despiertes.

- Haz ejercicio: aunque sea 30 minutos, no necesitas ir a un gym, mínimo haz estiramientos en casa para activarte. 

- Toma un buen baño, verás que esto te quitará el frío. 

- Si haces home office haz todo lo anterior y arréglate: no necesitas ponerte ropa como si fueras a la oficina, pero no te pongas pijama, ponte algo cómodo y limpio que te motive. 

La clave es NO LA PIENSES MUCHO, solo ¡hazlo! 

 

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