Si, así como leíste FRÍOJERA no flojera, es esa flojera que se vuelve más intensa en épocas de frío, principalmente entre diciembre y enero que muchos lo tomamos para tomarnos un break de la rutina del trabajo, escuela, ejercicio, etc. Pero ¿cómo regreso a mi rutina? ¿cómo vencer esa fríojera? Te dejo aquí unos puntos para combatirla:
- Duerme bien: seis a ocho horas es lo recomendable.
- Di no a "cinco minutitos más": esto solo nos aletarga mas, suena el despertador y abre tus ojos, estírate y levántate. No la pienses, hazlo en ese mismo momento.
- Lava tu carita, esto hará que despiertes.
- Haz ejercicio: aunque sea 30 minutos, no necesitas ir a un gym, mínimo haz estiramientos en casa para activarte.
- Toma un buen baño, verás que esto te quitará el frío.
- Si haces home office haz todo lo anterior y arréglate: no necesitas ponerte ropa como si fueras a la oficina, pero no te pongas pijama, ponte algo cómodo y limpio que te motive.
La clave es NO LA PIENSES MUCHO, solo ¡hazlo!